第一綠茶；第二紅葡萄酒； 第三豆漿；第四酸奶(YOGURT)； 人家不提牛奶，您注意啦；
第五骨頭湯；第六蘑菇湯。
**最近北京市普查工作剛結束，得了兩個冠軍
一是高血壓冠軍；一是高血脂冠軍 **
日本的先進經驗是以社區為單位，每一個月講一次保健課，如果沒有來聽就必須補課。我國沒這制度，誰愛聽就聽A不聽拉倒。
在醫院工作40年， 絕大部分人病死是很痛苦的。聯合國提出個口號﹕'千萬不要死於無知'。 死於無知很冤枉!為什麼提蘑菇湯？ 因為蘑菇能提高免疫功能。一個辦公室有人老感冒，有人老不得病，什麼原因？就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力。
那為什麼提骨頭湯呢？骨頭湯裏含琬膠，琬膠是延年益壽的， 所以現在世界各國都有 骨頭湯街，而中國沒有。不要小看骨頭湯，它能延年益壽，因為有琬膠。
為什麼提酸奶(YOGURT)？因為酸奶是維持細菌平衡的。
所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病的。
牛奶本身我們不否定它的作用，但跟酸奶比起來差得很遠。
現在很多人喝茶，但年輕人不喝 。很多人喝紅茶。
紅茶加麵包在歐洲流行過，但現在不喝了。大家知道，紅茶加麵包沒有一點保健作用
綠茶為什麼有保健作用呢？ 原來綠茶裏面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。
還有人喝茉莉花茶，我問他為什麼喝茉莉花茶？ 他的答復很簡單﹕'它很香'。
我說你要是為了香，我建議你喝香油。 我們不是為了香，而是怕得癌症。
日本普查40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。
為什麼有人得癌症，有人不得，就是跟喝綠茶有關系。
如果你每天喝4杯綠茶，癌細胞就不分裂，而且即使分裂也要推遲9年以上。
所以在日本小學生每天一上學就喝一杯綠茶。
綠茶裏含茶坨酚，它是抗癌的，在 所有的飲料裏綠茶是第一的。
茉莉花茶沒有一點保健作用，只是香而已。
第二請注意，綠茶裏含有氟。
古代曹雪芹寫紅樓夢時說賈府的人吃完飯拿茶漱口，而蘇東坡也有記載，他每次吃完飯拿中下等茶漱口，目的是堅固牙齒。
他不知道是氟的作用，日本人現在搞清楚了， 它不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑。
飯後3分鐘，牙齒的菌斑就要出現。
現在我們很多人牙齒不好，不但不拿茶水漱口， 連白水都不漱，問題在哪里不知道。
現在有人30歲就開始掉牙，50歲牙就全掉了。
如果牙齒好，你當然長壽啦。 你拿茶水漱口就把菌斑消滅了，
而且堅固牙齒。到了老年，你牙齒堅固，不得蟲牙。
第三個，綠茶本身含茶甘甯，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。醫院每死4 個人就有1個是腦出血。
腦出血沒法治，就怕生氣 ! 綠茶第一抗癌，第二能堅固牙齒，第三腦血管不易破裂。
歐洲他們天天都喝一點紅葡萄
紅葡萄的皮上有種東西，叫'逆轉醇'。 它整個是 抗衰老的，還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。 第二它可以幫助防止心臟的突然停搏，我們叫猝停。什麼情況下心臟可以停搏!?
第一原來有心臟病的，第二有高血壓的，第三跟食物有關系。
過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏，撖蚾炙i以使心臟停搏。
有一個20歲的小夥子，他抽出來的血是泥狀的，非常危險。
我們問他，他說吃得太好了。不是你吃得太好，而是吃得太不合理了 。
我們有個病例，一個人在街上買了個大年糕，又硬、又粘、又熱，跑回家一進門就讓老太太快點吃，別涼了，老太太剛吃幾口就咽氣了。
他背著老太太往醫院跑，到醫院我們問他怎麼回事，他說剛給老太太年糕吃的。這不屬於無知是什麼！沒搶救過來。 老太太在家呆得好好的，沒事吃什麼年糕呀!?吃完年糕心臟停搏了。
現在國際上一再強調，過大、過硬、過粘、過熱就會使心臟停搏。
紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂。
世界衛生組織說的是'戒煙限酒'， 沒說不讓喝酒，而且酒的限量也說了﹕
葡萄酒每天不超過50∼100毫升，白酒每天不超過5 ∼10毫升，啤酒每天不超過300毫升。
如果你超過這個量是錯誤的。
白葡萄沒有逆轉醇，你是白吃了。 所以有錢的喝紅葡萄酒，沒錢的'吃葡萄不吐葡萄皮'一樣保健。
全世界的長壽地區都在無錢地區， 第一是巴基斯坦的埃爾汗，第二是蘇聯的阿塞拜疆，還有厄瓜多爾的卡拉汗，這些都是無錢地區。
有錢的天天泡在宴席裏，雞鴨魚肉，上下一般粗，將軍肚。我調查了，這樣的人極少活過65歲的。
早上鍛煉很危險，早上起來，人的生物鐘規律是體溫高、血壓高，而且腎上腺素比晚上高出 4倍，如果你激烈運動，就很容易出事，容易出現心臟停搏。我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。
但是如果中老年人早上激烈運動，搞長跑，爬香山，有百害無一利，而且死亡率是很高的。
人體需要弱鹼。什麼是弱鹼？ 蔬菜、水果。凡是 發達國家，凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。
清朝，有13個皇帝，同治19歲死的，順治23歲，咸豐31，光緒38，但有個乾隆活了 89歲，他特別會保健，皇帝裏他是冠軍 。我們查了他的檔案，第一，他特別好運動，第二他吃蒸發糕，粗細糧搭配，第三這人好旅遊，最有名的就是三下江南，所以他活了89歲。
我們調查了818個和尚，30%以上的和尚有90歲以上，最小的一個65歲。
亞洲金字塔最好。什麼叫金字塔？ 穀類、豆類、菜類。
我很佩服麥當勞，人家一年拿走我們20多個億，為什麼叫它垃圾食品，就是因為它是一種偏激食品，不符合我們的飲食習慣。
'穀'，人家在國際會議上從來不提大米、白麵，也不提麥當勞。
穀類裏第一提的是老玉米，說是' 黃金作物'。
老玉米的來歷，美國醫學會作了個普查 發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓，沒一個動脈硬化。 原來是吃老玉米吃的。
後來發現老玉米裏含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE，所以不發生高血壓和動脈硬化。
從此以後，美國就改了，美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州， 早上都吃玉米羹了。現在許多人吃卵磷脂幹嘛？
就是希望不得動脈硬化。但是他不知道 老玉米裏含得最多，不用多花錢。
我今年70多歲了，體力充沛、精神飽滿，嗓音洪亮、底氣十足，而且臉上沒有皺紋。什麼原因？喝玉米粥喝的。
' 穀'的第二是蕎麥。為什麼提蕎麥？現在人都 三高 ，即高血壓、高血脂、高血糖。
蕎麥是'三降 '，它降血壓、降血脂、降血糖。
蕎麥裏含有18%的纖維素，吃蕎麥的人不得胃腸道癌症，直腸癌、結腸癌都不得。
我們坐辦公室的人，得病有20%是直腸癌、結腸癌。
'穀'的第三是薯類，白薯、紅薯、山藥、土豆。
這類東西是在國際會議上提出來的。為什麼？
原來它'三吸收' ﹕ 吸收水份，吸收脂肪、糖類，吸收毒素。 吸收水份，潤滑腸道，不得直腸癌、結腸癌。吸收脂肪、糖類，不得糖尿病。 吸收毒素，不發生胃腸道炎症。
台中駕訓班台中市駕訓班世華駕訓班台中世華駕訓班台中駕訓班台中市世華駕訓班，耐心、細心的教練，☏鄭建文教練☏～☆☆網路報名～eagelt@gmail.com
台中駕訓班、台中市駕訓班、台中市世華駕訓班、台中市國民駕訓班、台中市大明駕訓班、台中市三葉駕訓班、台中市元相駕訓班、台中市瑞連駕訓班、台中市完全駕訓班、台中市高明駕訓班、台中市光年駕訓班、台中市花瓶駕訓班、台中市大石駕訓班、台中市中平駕訓班、台中市樹葉駕訓班、台中市南海駕訓班、台中市嶺西駕訓班、台中市黎平駕訓班、台中市三江駕訓班、台中市大桶駕訓班、台中市平平駕訓班、台中市東苑駕訓班。
「歡迎」～台中高工，台灣體院，中台技術學院，光華高工，台中技術學院，台中一中，台中二中，台中女中，逢甲大學，勤益技術學院，僑光技術學院，靜宜大學，弘光技術學院，中興大學，中國醫藥學院，中山醫學院的同學們一起來學車。
台中駕訓班何其多，網路廣告文宣虛誇氾濫，該如何選擇呢？
當然是親自到駕訓班實地觀察，跟教練多聊聊，才能知道適不適合。教練的部落格內容是不是豐富，而不是一堆廣告沒內涵。只有多方面去評估才能瞭解是否真實。
台中市駕訓班台中市世華駕訓班，擁有汽車駕照考照以外，台中市駕訓班台中市世華駕訓班還有【重型機車】都是原地原車考照，增加場地的熟練度，通過路考的機率，大大增加。
台中市駕訓班台中世華駕訓班的地點適中，台中市駕訓班台中市世華駕訓班交通方便。台中市駕訓班台中世華駕訓班，提供最棒的服務，台中市駕訓班台中世華駕訓班，讓您輕鬆愉快的學習，順利取得駕照，台中市駕訓班台中世華駕訓班，親切熱忱，台中市駕訓班台中市世華駕訓班學員至上。台中市駕訓班台中世華駕訓班，場地寬敞景觀優美，台中市駕訓班台中市世華駕訓班標準的設備與場地。
台中市駕訓班台中世華駕訓班，注重道路安全防衛駕駛，保障學員與用路人的安全，台中市駕訓班台中世華駕訓班的教練群將竭盡所能，為學員建立開車技巧，及行車安全觀念。
在台中市駕訓班台中世華駕訓班學開車考駕照，安全順利上路是台中市駕訓班台中市世華駕訓班共同的期許，也是台中市駕訓班台中世華駕訓班的宗旨。歡迎參觀指教。
台中駕訓班世華駕訓班 台中市世華駕訓班台中世華駕訓班 台中市駕訓班☆☆請指定鄭建文教練～0923-573508☆☆☆☆網路報名～eagelt@gmail.com
＊ ＊團體報名享有更多優惠＊＊
☎ 世華駕訓班的教練好嗎？
世華駕訓班的教練很不錯喔！
推薦我的教練～鄭建文教練，人很和藹親切，又有耐性，從來沒有對我大聲過，就算我有時會開的很爛，鄭教練還是很有耐心的教我重新來過，教到我會為止，真的很棒！讓我學得輕鬆沒壓力，我們還成為好朋友呢～所以，要學開車我大力推薦～鄭建文教練，你可以直接打電話給鄭教練，電話是-0923573508。
☎ 北屯附近的駕訓班，哪一家比較好？
北屯區有很多駕訓班，場地最大，交通方便的駕訓班是世華駕訓班。你可以直接去找鄭建文教練，請他為你介紹一下環境及場地，鄭建文教練人很客氣又熱心，所以不用怕麻煩，有任何問題都可以找他，鄭建文教練的電話是-0923-573508，你可以比較看看，真的不會讓你失望的喔！
☎ 最近要學開車，請大家推薦一下台中的優質駕訓班
台中有很多駕訓班，但是品質差很多，主要還是要看你住在哪一個區域？或是離公司或學校近的駕訓班。北屯的話我推薦我的教練～世華駕訓班的鄭建文教練，很熱心又客氣的教練，不用擔心會被教練兇，可以學到很多開車的觀念和技巧，讓我得到的不只是一張駕照，還學到了很多機械常識，駕駛道德與安全觀念，絕對值得！同樣花學費卻可以學到更多東西，當然划算囉！
☎ 學開車會很辛苦嗎？教練會不會罵人ㄚ？很擔心說
暑假到了學開車的人很多，大家也都是遇到同樣的疑問，教練會不會嫌我笨而罵人？其實～確實有不少教練會這樣子，但是還是有很棒的教練，就像我在世華駕訓班的教練～鄭建文教練，他就是很有耐心的喔！有任何疑問或是哪裡做不好，都可以請鄭教練一直教到我會為止，讓我這個緊張兮兮的菜鳥一次就考過了，我同學也都是指定鄭教練教的，每個人現在都開的很穩學得很愉快，找到像鄭教練這樣的好教練，實在很難得！陸續我都會介紹我同學去找鄭教練學開車，保證值得啦～
＊
留言列表