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消極負向是每個人都有的自然情緒
憂鬱症是現代精神疾病的代表，大家以為得到憂鬱症會變得悲觀，評斷事情總偏向負面，事實並非如此。
心理學裡有個有趣的實驗——讓健康的人與輕度憂鬱症患者、重度憂鬱症患者三人擲骰子猜正反面，比較猜對的機率，大家覺得誰會猜得最準呢？
重度憂鬱症患者因為總往壞的一面想，所以猜錯的機率高，最正常的健康人也因為想法樂觀，結果並不大好。
是的，預測結果最準的其實是輕度憂鬱症患者。
也就是說，「加些負面觀點，反而更能正確地看到現實」。直視現實，意味著從負面的角度看事物。
想法負面反而能夠看到問題的本質，萬一真相令人厭惡，就能好好地悲傷、消沉、害怕。人沒有情緒的話，便無法往前行，這有個專有名詞，叫做「正常的悲哀反應」。
譬如父母親過世，卻不悲傷也不失落，或者明明很害怕，卻裝做沒那回事，想要不帶情緒地經過，身心就會出現異常。
為了好好地「消化」情緒，同樣需要直視現實。消化情緒是指看到並且接受負面的部分，失戀了就大哭，這麼一來心靈就獲得洗滌，便能再回復到正常的情緒，因此不可以刻意否定負面想法的存在。
負面的部分也是「正確的」正面思考所不可缺少的。聽起來好像禪宗裡的問答，意思是這樣的——「無法光明地看待事物，不少時候是對黑暗的解釋出了問題。」
光明是了解黑暗之後出現的概念，不知道什麼是黑暗，光明與黑暗必將失衡。負面代表另外更大的意涵。
負面想法來自悲觀、不安、恐怖等令人不愉快的情緒，但是精神醫學認為這些情緒是身體的生理防衛反應。也就是說，當環境急速改變，長時間承受即便是輕度的壓力，身體仍自然想要抗拒，情緒動搖著想逃避現實。憂鬱症等精神疾病，就像是自動跳起要防止發生短路的保險絲。
所以想法負面煩惱這件事就像心靈的樓梯間，是調整情緒的必要平台。不過對人來說，過度疲勞或者因為人際關係持續緊繃、痛苦，「心的保險絲」一旦跳起，不是輕輕一撥就可以立即恢復供電，反而馬上恢復原狀是有危險的。
對太正面的人來說，要知道，承認自己有負面情緒不一定都是壞事，有它的重大意義。想法負面其實有助適度釋放，就像安全裝置。
深化人際關係的關鍵是「負面」
負面的因素是建構、深化健全人際關係所不可缺少的。每個人應該都有與人因為吵架起衝突後，不打不相識，交情反而更好的經驗。
無法與人建立除了相互依賴之外，有時也會彼此傷害的深刻關係的人，就是所謂鄉愿。很難承受壓力，既不敢讓人看到自己的缺點，也不敢找人商量。其實不管關係再契合，一定還是有令人討厭、無法接受的部分，如果不能共有那些部分，一定沒有辦法深交。
要讓人真正尊敬、深化彼此的連結，不能只表現出好的，該說的還是應該坦率說出（當然不能太過傲慢、逞威風），負面的部分也不能逃避。擁有真正值得信賴的人際關係的人，一定都是那麼做的。
只靠金錢、地位、名聲這些加分因素，或者只有在飛黃騰達的時候才是好朋友的「大人的人際關係」，狀況發生時是很脆弱的。那種關係不是不好，但是一起努力，身陷危機等負面狀況還能緊緊相連，如此才能成為幫助我們擺脫困境的助力，在順境時帶來加倍的喜悅。
我認為工作時也有必要刻意表現出負面部分。只報喜的業務是很難讓人信服的，美麗的辭藻無法讓客戶掏錢，反而是「雖然有這個缺點（有些貴等），但是產品的魅力卻遠遠超過它」，這個說法反而值得信賴，讓人想要花錢買。
如果只做一次生意，可以講得天花亂墜，甚至欺騙（這就是會有客訴的原因），但是就像長青品牌可以長存，為了與顧客維持長遠的關係，有時必須承認自己的缺點，而它一定能夠帶來值得信賴的關係。
過去，企業會刻意隱匿負面的消息，因為擔心說實話會影響公司，但是現在已經知道掩飾只會帶來更大的壞處，這可從近幾年的黑心食品、汽車、熱水器等事件看出。
產品有缺陷、發生問題時該如何處置、公開資訊呢？這個過程的成敗決定企業的價值。產品熱賣時做什麼都很順利，重要的是出了問題、遭遇困難時的做法。
與人相處也是一樣，好好地解決負面的衝突，將更突顯正面的價值。
當負面發威
所以懷疑在工作上很重要，當主管的檢查過於寬鬆，現場聽不到客訴，都可以斷言一定會腐敗。
如果能夠從負面的角度切入，嚴格看待每一件事情，並且加以細分，就能夠看到缺點。不懂得找碴的人，很難有所改善。負面思考有助於我們發揮找碴的能力，這是只看表面就想矇混過關的人所做不到的。
經營學強調「批判性思考（critical thinking）」，簡單地說就是要用懷疑的眼光看待經營上的每件事，不斷地質疑，如此養成習慣後，將不再被表象左右，進而能夠提高解決問題的能力，做出智慧的判斷。你或許要問，「養成懷疑、找碴的習慣就能提高商務能力嗎？」沒錯，這正是負面思考的偉大之處。
所以我認為想法負面的人適合從事服務業。服務業的本質並非單純只是在提供商品與服務，若是能注意到是什麼讓顧客不滿的負面部分——例如討厭聽到什麼話，或者對哪些部分感到不便等，這些皆是成功的秘訣。這樣的想法負面的人都很在行。
能夠「搔到對方癢處」的人，不但能夠提供給對方想要的，還能敏銳擷取對方的負面心理，「是不是感到不快」、「還在意哪些地方」，他們因為也有這些負面的部分，所以能夠將它化為武器。
此外，從事指導或顧問諮詢的工作，就這方面來說也很相似。順道一提，大家以為想法正面的人適合從事業務性質的工作，事實上反而是負面的人比較合適。
確實，業務員要有「粉身碎骨」的衝勁，事與願違時能夠立即切換心情或許是業務員的重要特質。
但是，「那是一個業務員所必須的最低程度的基本技巧，能否成為一流的業務員，最終端看懂不懂得運用負面思考」，這是一位業務達人告訴我的。也就是說，為了成為頂尖的業務員，需要一些負面的元素。
知道自己也有負面部分，才能體恤旁人，他們感同身受的能力特別好。凡事只看到好的一面的人，最後只有「拋下不管」一途，即使有人找他商量事情，因為只懂得正面的觀點，只會回答我們也提到過的，「沒關係啦」、「連這點小事都在意的話，什麼都不用做了」。
當事人因為想不開所以煩惱，聽到「總之要正面」的建議也很難因此積極。體育競賽也是一樣，要等到守備強化到某個程度再進攻，才不至於潰不成軍。必須等我們調整好自己的位置，才能真正地往正面走去。
「有煩惱才會找他商量，他卻不懂」、「他無法接受負面的我，甚至是我的問題與煩惱」。明明遭遇困難，卻被人說「你跟我說也沒有用」，一定會感到憤怒、悲傷，讓尋求商量的人更加難過。
「明明不值得煩惱，卻那麼在乎，真沒用」，好像連人格也遭到否定，讓訴苦的人感覺悲慘，有一種被逼到角落的心情。
事實上，有不少人不仔細聽話就要給意見，有些精神科醫師也是如此，那種態度一定會讓患者有著強烈的不信任感，「不好好聽我說些什麼就要提出解決方法，一定都是猜的」。這樣子當然有給錯建議的危險，同時也太獨斷了。
接納負面的想法很困難，當對方陷入負面低潮時，只有同樣具有負面特質的人，才能夠感同身受，帶給對方安心。
我認為所謂的傾聽就是，當有人找我們商量事情時，在聽的同時能告訴對方「我懂、我懂」，雖然無法提供什麼建議，但至少跟他一起面對負面的狀況。單單那麼做，就能夠讓對方感覺有人站在他那邊。
我們已經指出，凡事正面的人討厭負面的事物，不知道如何處理負面狀況。不過這種人一旦知道怎麼跟負面相處，就能夠用同理心傾聽，進而看出對方的正面部分。才真正能夠提供如「雖然如此還是有救的」、「不是還有這種可能嗎」的正面建議。
想法負面有助於我們看清現實的原貌，它的最大魅力就是，「反省失敗，做為今後參考的能力」，這是只會往前看，想法過於正面的人所沒有的。
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價格的迷失~
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